资讯网最新发布:猫咪口腔溃疡该怎么办,是什么原因引起的? 2017张掖重大体育赛事计划出炉,约不约? 我买的面片里面有没有甲醛?食品安全周活动现场快检很忙 关于奔跑中国?红色之旅2017遵义国际半程马拉松赛 2016年,我们用什么方式问候"心"年? 85mm定焦除了人像还可以拍什么?-今日头条(www.toutiao.com)  

骨头汤补钙宝宝长得高?妈妈别错下去了!

每一个家长,都有一个让宝宝长高、长高、再长高点儿的梦。

为了这个梦,家长可以说想尽了一切办法,比如有人对骨头汤很痴迷,认为营养丰富含钙高,比钙片还管用,宝宝多喝点就能补钙长个子……菏泽资讯网

但是,very very 抱歉,这又是一个谣言!

给宝宝喝骨头汤补钙?你一直都错了

1、骨头汤中钙含量其实很少:

众所周知,钙在体内主要以骨骼、牙齿的形式存在。其中99%是沉积在骨骼和牙齿中,猪牛等动物也是如此。钙的存在有2种形式:一种是以固体钙盐结晶形式存在,这种很稳定并且海安资讯网很难溶解。另一种是无定型钙盐存在,这种钙盐不稳定易溶解,但是在骨骼中含量很少。骨骼中95%是以第一种形式存在,所以在烹饪过程中,钙很难融入汤中。试验证明1KG骨头熬汤2小时,钙的含量为20毫克,例如7-12个月的宝宝每天钙的推荐摄入量是250毫克,也就是说需要喝几十碗才能达到宝宝一天所需要的数值,试问一下:宝宝一天能喝这么多汤吗?

2、即使加醋也无力回天:

有人说煮汤过程中加醋南宁资讯网,认为在酸性的条件下可以使钙容易结晶分解,其实这也是枉然的,因为食醋中的醋酸与骨钙的反应均极不充分,在炖煮的过程中,大部分醋酸可能要么已经挥发,要么残留在汤中未参与反应,即使加醋加到难以下咽的程度,骨汤中的钙依然极少。

3、精汤养不出壮宝宝:

原因是动物性食物中含有的蛋白质,遇热会发生蛋白质变性凝固在肉里,真正能溶解在汤中的是少量,蛋白质的摄入量与宝宝正常的发育至关重要,若是长期以骨头汤喂养宝宝,极有可能会伴随生长缓慢、食欲低下等问题,同时长期以汤为饭,宝宝咀嚼吞咽动作得不到应有的训练,长此以往会影响宝宝的肠胃消化和吸收能力。

不能忽视的一点就是,当骨头汤冷却后我们会发现,表儋州资讯网面浮着一层白白的油,这说明骨头汤中脂肪含量很高,如果经常喝这样高脂肪油腻的食物,对宝宝而言肥胖的机率会大大增加。

与其迷信骨头汤,不如换个方法补钙

要说最好的补钙食物,当属牛奶,每100ml牛奶所含的钙高达100mg以上,每天给宝宝提供一杯牛奶,加上其它食物的摄入基本可以满足一天所需的钙。

遗憾的是,对于很多中国人的肠胃来说,喝牛奶很容易出现乳糖不耐受的情况,一喝完牛奶,就想往厕所跑。、

别着急,以下几个中国人餐桌上常见的食物虽然没有牛奶含钙高,但也称得上是补钙佳品:

豆制品,包括老豆腐、豆腐干、千张豆腐等;

坚果,包括榛子、松子、核桃等;

鱼、虾、虾米等水产品;

深绿色的叶菜,如菠菜、油菜……

如果宝宝缺钙较严重,食疗补钙有点缓慢,在医生指导下服用钙剂是更快的办法,家长朋友们郑州资讯网也没必要排斥。

总结:喝骨头汤最重要的是适量!

告诉大家喝骨头汤并不能补钙,并不是让大家把熬汤的锅扔了,从此再也不碰骨头汤.

骨头汤虽不能补钙,却也有自己存在的价值。比如,骨头汤脂肪含量高,味道也很鲜美,偶尔喝一点,对于吃货来说简直是人间幸事。

对于身体比较瘦弱,食欲不佳的人,骨头汤能提供人体必需的能量,还能促进食欲呢!

术后身体虚弱的患者、面临肥胖问题或想控制体重的人,也不必全盘拒绝骨头汤,但必须控制摄入量,最好撇去上层的浮油再喝。

全民补钙的这个年代,钙的重要性相信宝妈们都已经知晓,如果宝宝缺钙,很多妈妈都会选择做骨头汤给宝宝喝,认为可以补钙,实际上这种做法是隔靴搔痒,起不了太大的作用。最最重要的,是要知晓最适合宝宝的补钙方法,才能真正让宝宝长高高哦!

"一孕妇每天吃一个榴莲,等到生的时候……惊呆了!"

"男人床上最喜欢这些!女人必须要知道!"

"为什么女生"第一次"之后就会老想要?原因居然是......"

"你的双腿合得拢吗? 女人双腿合不拢意味着什么?"图木舒克资讯网;

"男女身上有个"开关",按一下舒服死了!"

"千万别再网购了,我是说真的,不信你看看最新的商家内幕!"

当前文章:http://54709079.3riversauction.com/20171116/14b53_14623.html

发布时间:2017-11-21 16:51:34

双鸭山岭东区普通密集架  辽源市农  吉林省榆树市江滨酒厂  武进区人力资源和社会保障  上海徐汇区住宿  发生在镇赉县昨晚的大事  金阊区有哪些小学  黑龙江省黑河市财政  常州市儿童医  大庆市萨尔图区卡尔加里路  南通市通州区平潮电器二  向阳区举办青年节主题演讲  逊克县上海知青下乡40周年  鞍山市铁东区招商  欢乐颂2电视剧剧情图片  

上一篇:一款手游利润远超上市公司腾讯取消LOL符文想捧红王者荣耀? 下一篇:表哥天天贱:美女这样穿确实让司机们无心开车!

资讯网相关阅读

http://www.kuaimin.cn/kmw3ibmh5t/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwx9y44w1z.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-959523-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwsllm/http://www.kuaimin.cn/kmw2hmmj/20171027/749701476.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw9l6x5de.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbn1za7/http://www.kuaimin.cn/kmw61it9u.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwe81vlfec.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjhmq9e/20171027/872171348.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbii.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw17aizv6/20171027/446881420.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw2xwh26wa/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6mc6wcm/http://www.kuaimin.cn/kmw-43752-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwglvfbxs/20171027/3085532796.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjvd9jnls/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwoxj/http://www.kuaimin.cn/kmwgnk/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-63394-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-6645-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw4jy12cz/http://www.kuaimin.cn/kmwfcxakk/20171027/1385884676.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh3hl2zbj.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-536-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwuyvxmcc.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-47128-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-49225109-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwl21k.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-03557-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7vdil/20171027/610101298.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-6955784-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwt4ey1/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw56i21ou/20171027/8484191182.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxom.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw58yoss/20171027/7396411988.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwyd1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwsgalr2/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwk8b/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvw9.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmweyp/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-68348-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkokk87/20171027/5421454308.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmgfm9m/http://www.kuaimin.cn/kmwo99iqgs3/http://www.kuaimin.cn/kmwrjyfaww/http://www.kuaimin.cn/kmwtgw2/http://www.kuaimin.cn/kmw-217-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw4j1h67l.html